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AVEIA EM FLOCOS GROSSOS 200G FOCO ALTERNATIVO

Código: 7898608851666

A aveia em flocos é um alimento bastante nutritivo e benéfico para a saúde. Entre seus principais benefícios estão:

1. Fonte de fibras solúveis: as fibras solúveis presentes na aveia em flocos ajudam a reduzir o colesterol ruim (LDL) e a prevenir doenças cardiovasculares.
2. Regulação do intestino: as fibras presentes na aveia ajudam a regular o trânsito intestinal, prevenindo a constipação e outros problemas gastrointestinais.
3. Controle da glicemia: as fibras solúveis também ajudam a regular a absorção de açúcares pelo organismo, o que é importante para o controle da glicemia e prevenção do diabetes.
4. Fonte de nutrientes: a aveia em flocos é rica em nutrientes como vitaminas do complexo B, ferro, magnésio, fósforo e zinco.
5. Promove a sensação de saciedade: por ser rica em fibras, a aveia em flocos ajuda a promover a sensação de saciedade, o que pode ajudar a controlar a ingestão de alimentos e favorecer a perda de peso

Para utilizar a aveia em flocos, existem diversas opções. Ela pode ser consumida como mingau, adicionada em receitas de pães, bolos, tortas e biscoitos, ou ainda ser usada para preparar granola e vitaminas. Também pode ser adicionada a saladas, iogurtes e outras preparações, acrescentando mais nutrientes e fibras à alimentação. É importante lembrar de beber bastante água ao consumir aveia em flocos, para facilitar o processo de digestão.

A aveia é um cereal muito nutritivo, que possui cálcio, ferro, proteínas, além de vitaminas, carboidratos e fibras. a aveia está em evidência atualmente pelo alto poder benéfico da sua fibra solúvel, que está relacionada a um bom funcionamento intestinal. Sugestões de consumo: A aveia pode ser utilizada no preparo de sucos, bolos, tortas, sopas, biscoitos e no mingau, que pode ser preparado tanto com a sua farinha quanto com a aveia em flocos. Algumas pessoas optam por outras alternativas como preparar uma bebida quente à base de leite e aveia batida no liquidificador ou adicionar o cereal ao leite, iogurte e frutas.