A spirulina é uma cianobactéria comumente utilizada como suplemento alimentar devido aos seus altos níveis de nutrientes, como proteínas, vitaminas e minerais. Entre seus benefícios estão:
Para utilizar a spirulina em pó, pode-se adicioná-la a sucos, vitaminas, iogurtes ou smoothies. A dosagem recomendada é de 1 a 2 colheres de chá por dia, diluídas em líquidos ou alimentos. É importante seguir as instruções de dosagem na embalagem e consultar um profissional de saúde antes de iniciar a suplementação, especialmente em casos de condições médicas preexistentes.
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